
Kita dah tahu bahawa teknik untuk
jadi lebih kuat dan menambah jisim
otot perlukan masa. […]
Kita dah tahu bahawa teknik untuk
jadi lebih kuat dan menambah jisim
otot perlukan masa. […]
Otot besar = Lebih Potensi Untuk
Kuat. Anda pernah baca pasal Eugen
Sandow? Lahir pada […]
Artikel ini agak panjang dan mungkin
agak ‘dry’ dari segi kandungannya kerana
ianya penuh fakta, […]
Knee jerk reaction saya apabila timbul
soalan berkenaan training bulan Ramadhan adalah
“Ye ke makan […]
Biceps curl, triceps kickback, lateral raise
dan lain-lain latihan isolasi adalah tidak
efisyen, terutamanya sekiranya […]
Nak kenalpasti pengguna steroid? Dalam artikel
Bahasa Malaysia yang lepas, kami telah
mengulas tentang bagaimana […]
Situasinya, anda membuat keputusan untuk menjalani
latihan natural bodybuilding untuk jadi natural
bodybuilder tanpa pakai steroid […]
Yang mana satu patut saya gunakan,
mesin atau bebanan bebas (free weight)?
Bagus ke pakai […]
Tak Berjaya Tambah Berat Walaupun Makan
Sangat Banyak Dalam masa ramai yang
tengah berusaha untuk […]
Berapa banyak sebenarnya whey protein yang
diperlukan selepas latihan? Seperti yang saya
pernah tulis sebelum […]
Lakukan latihan metabolic resistance, bukan cardio
untuk bakar lemak. Latihan jenis ini
meningkatkan metabolisma, mengekalkan […]
Senarai 4 Mitos Six Packs Yang
Tak Patut Ada Mitos Abdomen 1:
Jangan gunakan beban […]
Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS) dan
Kaitan Dengan Training Ada individu yang
membuat latihan sehingga […]
Keperluan Untuk Supplement Seperti Whey, Creatine,
BCAA dan Sebagainya Satu lagi soalan
yang biasa ditanya […]
Berapa Banyak Protein Yang Patut Diambil
Dua artikel sebelum ini kita bincang
mengenai pengurangan berat […]