whey protein


artikel whey protein
Berapa banyak sebenarnya whey protein yang diperlukan selepas latihan? Seperti yang saya pernah tulis sebelum ni, saya pernah jumpa dengan pelbagai nasihat di gym yang sangat merepek yang mana asas nasihat mereka adalah bukti retorik semata-mata. Seperti dalam buku teks sejarah tingkatan 1, sumber lisan adalah sangat rapuh dan mudah […]

Whey Protein Berharga, Jangan Bazirkan!


artikel whey protein
Keperluan Untuk Supplement Seperti Whey, Creatine, BCAA dan Sebagainya Satu lagi soalan yang biasa ditanya oleh pengunjung gimnasium adalah tentang keperluan mengambil supplement, selalunya berkisar tentang supplement protein dan mass gainer. Suplemen-suplemen ini harganya mahal dan, jadi seringkali saya dengar dan terdengar perbincangan mengenai supplement terbaik di gimnasium. Apa kata […]

Supplement Apa Perlu Saya Ambil?


Berapa Banyak Protein Yang Patut Diambil Dua artikel sebelum ini kita bincang mengenai pengurangan berat badan. Kali ini kita tukar topik sikit. Mari kita bincang mengenai protein, sebab berdasarkan pengalaman saya, soalan mengenai protein ini agak kerap ditanya terutamanya dari kalangan yang aktif ke gimnasium. Artikel ini membincangkan berapa banyak […]

Berapa Banyak Protein Yang Diperlukan Untuk Membina Otot?