
Knee jerk reaction saya apabila timbul
soalan berkenaan training bulan Ramadhan adalah
“Ye ke makan […]
Knee jerk reaction saya apabila timbul
soalan berkenaan training bulan Ramadhan adalah
“Ye ke makan […]
Biceps curl, triceps kickback, lateral raise
dan lain-lain latihan isolasi adalah tidak
efisyen, terutamanya sekiranya […]
Situasinya, anda membuat keputusan untuk menjalani
latihan natural bodybuilding untuk jadi natural
bodybuilder tanpa pakai steroid […]
Yang mana satu patut saya gunakan,
mesin atau bebanan bebas (free weight)?
Bagus ke pakai […]
Tak Berjaya Tambah Berat Walaupun Makan
Sangat Banyak Dalam masa ramai yang
tengah berusaha untuk […]
Berapa banyak sebenarnya whey protein yang
diperlukan selepas latihan? Seperti yang saya
pernah tulis sebelum […]
Lakukan latihan metabolic resistance, bukan cardio
untuk bakar lemak. Latihan jenis ini
meningkatkan metabolisma, mengekalkan […]
Senarai 4 Mitos Six Packs Yang
Tak Patut Ada Mitos Abdomen 1:
Jangan gunakan beban […]