Penyakit koronari arteri, telur dan kolesterol.
Sebelum cerita lebih lanjut tentang telur
dan kolesterol, kita […]
Nutrition
Anda tak boleh tukar lemak jadi
otot! Takkan berlaku sebab lemak dan
otot ialah dua […]
Tukar Lemak Jadi Otot?
Kalau anda lihat sekitar di media
sosial, post-post yang dibuat oleh kalangan
‘influencer’ dalam niche […]
Kerunsingan Diet di Media Sosial
1. “Turunkan berat badan sebanyak 10kg
dalam 10 hari! Hanya perlu minum
Minuman X!” 2. […]
Kisah Kegagalan ‘Biggest Loser’
Selamat berpuasa dalam bulan Ramadhan! Berpuasa
dalam bulan Ramadhan ini perlu dilihat
sebagai salah satu […]
Tips Ramadhan: Training dan Nutrisi
Sebelum kita cerita tentang tips protein,
kita kena faham bahawa energy balance
(kalori masuk – […]
Target Protein dan Tips Untuk Capai Target
Pelbagai jenis diet yang popular sekarang
ini. Tanggapan dan claim juga kadang-kadang
sampai tak masuk […]
Jenis Diet Yang Terbaik
1. Wajib Rancang Kami sering sapa
pelanggan kami dengan berkata, “Hai! Training
apa hari ni?”. […]
7 Perkara Wajib Dibuat Bila Training di Gym
Artikel ini agak panjang dan mungkin
agak ‘dry’ dari segi kandungannya kerana
ianya penuh fakta, […]
Case Study: Beginner Yang Macam Pro!
Bila nak turun berat badan, kebanyakan
orang akan terbahagi kepada tiga kategori;
1) yang mengurangkan […]
Kenapa Susah Turun Berat?
“Kalau nak turun berat, jangan makan
gula.” “Saya tak minum air yang
ada gula ni, […]
Gula Tak Bersalah
Pernah tengok ada orang post pasal
turun berat berbelas kilo dalam masa
2 minggu? Ianya […]
Turun Berat Secara Drastik?
Sebelum mula, apa kata anda baca
mengenai segalanya yang anda perlu tahu
tentang diet dan […]
DIY Kira Kalori & Ubahsuai
Bila kita berbicara pasal pengawalan berat
badan, tak kisah sama ada untuk
turunkan atau naikkan […]
Protein Menurut Kajian Terkini
Knee jerk reaction saya apabila timbul
soalan berkenaan training bulan Ramadhan adalah
“Ye ke makan […]