Kita dah tahu bahawa teknik untuk
jadi lebih kuat dan menambah jisim
otot perlukan masa. […]
Powerlifting
Kekuatan Ialah Terma Subjektif ‘Kekuatan’ boleh
didefinisikan dengan pelbagai cara, bergantung kepada
konteks.Dalam sukan powerlifting, […]
Cara Ukur Kekuatan Otot
Sebelum kita bincang high reps atau
low reps, pertamanya kita kena faham
sel-sel dalam badan […]
High Reps VS Low Reps
Tujuan utama weight training belt dipakai
masa training ialah untuk performance, bukan
safety! Jom kita […]
Fakta-fakta Weight Training Belt.
Definisi Definisi mudah untuk frekuensi latihan
ialah berapa kali anda training dalam seminggu. Sekiranya
anda buat latihan […]
Asas Mengenai Frekuensi Latihan
Intensiti latihan Intensiti didefinisikan sebagai tahap
‘usaha’ (level of effort) yang dilakukan
ketika melakukan sesuatu […]
Asas Mengenai Intensiti Latihan
Definisi Sebelum mulakan diskusi mengenai volume
latihan, anda perlu faham definisi volume
latihan. Definisi volume […]
Asas Mengenai Volume Latihan
Kami di VI Fitness Seremban percaya
bahawa powerlifting antara sukan terbaik di
dunia ni! Baca […]