Biceps curl, triceps kickback, lateral raisedan lain-lain latihan isolasi adalah tidakefisyen, terutamanya sekiranya […] Biceps Curl Tak Berkesan Untuk Tambah Otot?April 18, 2016 in Artikel Bahasa Malaysia tagged artikel / Bahasa Malaysia / binabadan / bodybuilding / cara besarkan otot / gimnasium / gym seremban 2 / jomfit / jomsihat / vi fitness seremban 2 by VI
Tak Berjaya Tambah Berat Walaupun MakanSangat Banyak Dalam masa ramai yangtengah berusaha untuk […] Tak Tambah Berat Walau Dah Makan Macam Bela HantuDecember 2, 2015 in Nutrition tagged artikel / Bahasa Malaysia / binabadan / bodybuilding / cara besarkan otot / diet / gimnasium / gymnasium / jomfit / jomsihat / kalori / KKM / nitrogen balance / pengurusan berat badan / ubat kurus / weight loss by VI
Berapa banyak sebenarnya whey protein yangdiperlukan selepas latihan? Seperti yang sayapernah tulis sebelum […] Whey Protein Berharga, Jangan Bazirkan!November 24, 2015 in Artikel Bahasa Malaysia tagged artikel / Bahasa Malaysia / binabadan / bodybuilding / cara besarkan otot / diet / gimnasium / jomfit / jomsihat / kalori / KKM / nitrogen balance / protein / supplement / weight loss / whey protein / whey protein isolate by VI
Senarai 4 Mitos Six Packs YangTak Patut Ada Mitos Abdomen 1:Jangan gunakan beban […] 4 Mitos Six Packs Yang Sepatutnya Dah BasiOctober 15, 2015 in Artikel Bahasa Malaysia tagged abdomen / artikel / Bahasa Malaysia / binabadan / bodybuilding / cara besarkan otot / diet / gimnasium / gym membership / gymnasium / hanging leg raises / high reps / jomfit / jomsihat / kalori / pengurusan berat badan / perut / six packs by VI
Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS) danKaitan Dengan Training Ada individu yangmembuat latihan sehingga […] DOMS: Patut Tak Rasa Sakit Lepas Training?September 1, 2015 in Artikel Bahasa Malaysia tagged actin / artikel / Bahasa Malaysia / binabadan / bodybuilding / cara besarkan otot / concentric / delayed onset muscle soreness / doms / eccentric / gimnasium / gymnasium / myosin / otot / sistem saraf by VI