sistem saraf


tambah berat otot
Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS) dan Kaitan Dengan Training Ada individu yang membuat latihan sehingga rasa otot ‘penuh’ (pumped), selagi biceps tak rasa ketat, selagi itulah curl dilakukan. Ada juga yang buat latihan untuk ‘mencari’ sakit-sakit sedap yang bermula lebih kurang keesokan harinya. Haha. Sehinggakan ada yang runsing apabila kesakitan […]

DOMS: Patut Tak Rasa Sakit Lepas Training?