Perbezaan utama dalam prestasi dan metabolisme
ialah dari segi komposisi badan dan
saiz, bukan jantina. […]
vi fitness seremban 2
Definisi Definisi mudah untuk frekuensi latihan
ialah berapa kali anda training dalam seminggu. Sekiranya
anda buat latihan […]
Asas Mengenai Frekuensi Latihan
Intensiti latihan Intensiti didefinisikan sebagai tahap
‘usaha’ (level of effort) yang dilakukan
ketika melakukan sesuatu […]
Asas Mengenai Intensiti Latihan
Definisi Sebelum mulakan diskusi mengenai volume
latihan, anda perlu faham definisi volume
latihan. Definisi volume […]
Asas Mengenai Volume Latihan
Biceps curl, triceps kickback, lateral raise
dan lain-lain latihan isolasi adalah tidak
efisyen, terutamanya sekiranya […]
Biceps Curl Tak Berkesan Untuk Tambah Otot?
Nak kenalpasti pengguna steroid? Dalam artikel
Bahasa Malaysia yang lepas, kami telah
mengulas tentang bagaimana […]
Pengguna Steroid Boleh Dikenalpasti
Yang mana satu patut saya gunakan,
mesin atau bebanan bebas (free weight)?
Bagus ke pakai […]