Artikel ini agak panjang dan mungkin
agak ‘dry’ dari segi kandungannya kerana
ianya penuh fakta, […]
Training Tips | News | Articles
Bunyi macam contradicting bukan? Sebelum ini
kami kata perlu buat latihan dengan
beban berat. Tapi […]
Berat Beban: Penting Atau Tak?
“Macam-macam program latihan dan buat, tak
jadi pun!” “Dah dekat setahun pergi
gym, tapi hasilnya […]
Prinsip Program Latihan Efektif
Bila nak turun berat badan, kebanyakan
orang akan terbahagi kepada tiga kategori;
1) yang mengurangkan […]
Kenapa Susah Turun Berat?
“Kalau nak turun berat, jangan makan
gula.” “Saya tak minum air yang
ada gula ni, […]
Gula Tak Bersalah
Pernah tengok ada orang post pasal
turun berat berbelas kilo dalam masa
2 minggu? Ianya […]
Turun Berat Secara Drastik?
Sebelum mula, apa kata anda baca
mengenai segalanya yang anda perlu tahu
tentang diet dan […]
DIY Kira Kalori & Ubahsuai
Kekuatan Ialah Terma Subjektif ‘Kekuatan’ boleh
didefinisikan dengan pelbagai cara, bergantung kepada
konteks.Dalam sukan powerlifting, […]
Cara Ukur Kekuatan Otot
Sebelum kita bincang high reps atau
low reps, pertamanya kita kena faham
sel-sel dalam badan […]
High Reps VS Low Reps
Bila kita berbicara pasal pengawalan berat
badan, tak kisah sama ada untuk
turunkan atau naikkan […]
Protein Menurut Kajian Terkini
Tujuan utama weight training belt dipakai
masa training ialah untuk performance, bukan
safety! Jom kita […]
Fakta-fakta Weight Training Belt.
Perbezaan utama dalam prestasi dan metabolisme
ialah dari segi komposisi badan dan
saiz, bukan jantina. […]
Perbezaan Lelaki dan Wanita Dalam Training dan Metabolisme
Definisi Definisi mudah untuk frekuensi latihan
ialah berapa kali anda training dalam seminggu. Sekiranya
anda buat latihan […]
Asas Mengenai Frekuensi Latihan
Intensiti latihan Intensiti didefinisikan sebagai tahap
‘usaha’ (level of effort) yang dilakukan
ketika melakukan sesuatu […]
Asas Mengenai Intensiti Latihan
Definisi Sebelum mulakan diskusi mengenai volume
latihan, anda perlu faham definisi volume
latihan. Definisi volume […]
Asas Mengenai Volume Latihan
Kami di VI Fitness Seremban percaya
bahawa powerlifting antara sukan terbaik di
dunia ni! Baca […]