Ramai yang risau mengenai training masing-masingsemasa MRO COVID-19 ini. Ye lah,sebelum ini ada […] MRO COVID-19: Cukupkah Hanya Bodyweight Training?March 30, 2020 in Artikel Bahasa Malaysia / Latihan tagged bodyweight training / COVID-19 / MRO / stayathome by VI
Anda tak boleh tukar lemak jadiotot! Takkan berlaku sebab lemak danotot ialah dua […] Tukar Lemak Jadi Otot?July 24, 2019 in Artikel Bahasa Malaysia / Latihan / Nutrition by VI
Letih lah. Malas training. Badan sakit-sakit,DOMS. Lesu. Macam kena langgar lorilepas powerlifting meet. […] Letih : Mekanisme dan StrategiJuly 9, 2019 in Artikel Bahasa Malaysia / Latihan by VI
Selamat berpuasa dalam bulan Ramadhan! Berpuasadalam bulan Ramadhan ini perlu dilihatsebagai salah satu […] Tips Ramadhan: Training dan NutrisiMay 9, 2019 in Artikel Bahasa Malaysia / Latihan / Nutrition tagged nutrition / puasa / ramadhan / training by VI
Dalam salah satu episod The TimFerris Show, LeBron James memberitahu bahawadia tidur 8 […] Mengapa Kena Tidur Untuk Hypertrophy/Strength?April 21, 2019 in Artikel Bahasa Malaysia / Latihan tagged rest day / tidur / training by VI
Kita dah tahu bahawa teknik untukjadi lebih kuat dan menambah jisimotot perlukan masa. […] Teknik: Angkat Lebih Berat Serta Merta!April 2, 2019 in Artikel Bahasa Malaysia / Latihan / Powerlifting tagged bodybuilding / powerbodybuilding / powerlifting / training by VI
Otot besar = Lebih Potensi UntukKuat. Anda pernah baca pasal EugenSandow? Lahir pada […] Kuat = Lebih Potensi Hypertrophy.March 12, 2019 in Artikel Bahasa Malaysia / Latihan tagged bodybuilding / powerlifting / training by VI
1. Wajib Rancang Kami sering sapapelanggan kami dengan berkata, “Hai! Trainingapa hari ni?”. […] 7 Perkara Wajib Dibuat Bila Training di GymMarch 5, 2019 in Artikel Bahasa Malaysia / Latihan / Nutrition tagged tips / training by VI
Kalau anda pernah baca beberapa artikelkami sebelum ini, anda pasti pernahperasan kami sebut […] 5 Perkara Tentang Progressive OverloadFebruary 26, 2019 in Artikel Bahasa Malaysia / Latihan tagged progressive overload / training by VI
Kami sering ditanyakan dengan pelbagai soalandi gym berkenaan training, nutrisi dansebagainya. Di sini […] 10 Soalan Kerap Berkenaan Training di GymFebruary 20, 2019 in Artikel Bahasa Malaysia / Latihan tagged reps / set / training / weight training by VI
Artikel ini agak panjang dan mungkinagak ‘dry’ dari segi kandungannya keranaianya penuh fakta, […] Case Study: Beginner Yang Macam Pro!February 12, 2019 in Artikel Bahasa Malaysia / Latihan / Nutrition tagged bina badan / bodybuilding / online coaching / protein by VI
Bunyi macam contradicting bukan? Sebelum inikami kata perlu buat latihan denganbeban berat. Tapi […] Berat Beban: Penting Atau Tak?February 7, 2019 in Artikel Bahasa Malaysia / Latihan tagged beban / berat / training / weight by VI
“Macam-macam program latihan dan buat, takjadi pun!” “Dah dekat setahun pergigym, tapi hasilnya […] Prinsip Program Latihan EfektifFebruary 5, 2019 in Artikel Bahasa Malaysia / Latihan tagged prinsip latihan / program latihan / training by VI