Monthly Archives: February 2019




Artikel ini agak panjang dan mungkin agak ‘dry’ dari segi kandungannya kerana ianya penuh fakta, nombor dan perincian. Tapi sekiranya anda berjaya baca sampai habis dan fahamkan dengan baik, anda akan dapat maklumat-maklumat yang sangat berharga; ⭐️ Proses bulking dan cutting untuk bodybuilding tanpa bahan terlarang.⭐️ Angka-angka target penting ketika […]

Case Study: Beginner Yang Macam Pro!




“Macam-macam program latihan dan buat, tak jadi pun!” “Dah dekat setahun pergi gym, tapi hasilnya biasa-biasa je!” Sekiranya ada pelanggan kami yang mengeluh kepada kami tentang situasi di atas, kami akan minta pelanggan tersebut untuk tunjukkan program latihan yang digunakan dan cara ianya dipraktikkan. Kami juga buat review program nutrisi […]

Prinsip Program Latihan Efektif