Monthly Archives: January 2016


bukan pengguna steroid
Nak kenalpasti pengguna steroid? Dalam artikel Bahasa Malaysia yang lepas, kami telah mengulas tentang bagaimana faktor genetik memainkan peranan yang sangat penting sekiranya anda berlatih untuk binabadan. Dan dalam artikel tersebut, kami ada menyatakan bahawa ada kaedah tertentu untuk kita membuat andaian berasas sama ada seseorang adalah pengguna steroid atau […]

Pengguna Steroid Boleh Dikenalpasti


tak pakai steroid
Situasinya, anda membuat keputusan untuk menjalani latihan natural bodybuilding untuk jadi natural bodybuilder¬†tanpa pakai steroid kononnya bersama dengan seorang rakan. Anda berdua mempunyai berat badan, ketinggian, umur dan pengalaman menjalani latihan yang sama di mana anda berdua tidak pernah berlatih sebelum ini, dan sekarang baru dapat semangat baru. Setelah berlatih […]

Pakai Steroid Ni, Sebab Tu Dia Lagi Besar!


Bench tanpa Smith Machine
Yang mana satu patut saya gunakan, mesin atau bebanan bebas (free weight)? Bagus ke pakai Smith Machine untuk training?Soalan yang ringkas, tapi banyak pendapat mengenai tajuk ini. ¬†Kali ini saya nak bincangkan pendapat saya mengenai perkara ini. Apakah latihan menggunakan bebanan bebas? Latihan yang menggunakan bebanan bebas adalah latihan yang […]

Jangan Pakai Smith Machine!